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2017年5月16日火曜日

クンダリニーヨガ 平日クラス

クンダリニーヨガの平日クラススタートします

ヨガの経験のない方でも、参加できるクラスです。
日本語でクンダリニーヨガを受けられるのは、YOGA SHANTI HK が
初めてです!是非、この機会にクンダリニーを体験してください。

6月の平日クラスは
6月16日(金)10時〜11時45分
場所:銅鑼湾ベネッセンス
参加費:300㌦
定員 6名様

講師:TERUMI
クンダリーニヨガ研究所認定
Nia 認定講師 (Green Belt 取得)

お問い合わせ・お申し込み


クンダリーニヨガとは



クンダリーニヨガは、身体だけでなく、チャクラ、オーラ、精神と気の流れを
総合的に整えるヨガです。
体力や身体の柔らかさに関係なくどなたでも行っていただけます。

インドで秘儀として行われていたものを、ヨギバジャンという人が体系化してまず
アメリカへ広め、そこから世界中に広まり今日に至っています。

クンダリーニとは、普段は第1チャクラで眠っている、蛇のように螺旋を描く
生命的エネルギーです。
覚醒すると、脊髄から脳天まで突き抜けていき、霊的覚醒をもたらします。

 通常クラスは、クリヤと呼ばれるエクササイズ(身体的運動)の後、
長めのシャバアサナ(横になって休むこと)、瞑想という90分構成になっています。
またクラスには数多くの呼吸法が取り入れられています。

クンダリーニヨガはこんな方におすすめ
  • 身体だけでなく、精神、魂も養いたい
  • テーマに沿って気になる箇所を強化したい
    (腎臓を整える、背骨を整える、ハートを開く、性的エネルギーを高度なエネルギーに昇華させるなど、
  • 限りないテーマがあり、毎回テーマに沿ってクラスを行います)
  • 呼吸法を学びたい
 (心身を落ち着かせたり、潜在意識へのアクセスを可能にしたりと呼吸の効果
  には驚くばかりです。
  またクンダリーニヨガの「火の呼吸」は格闘家やアスリートにも効果を
  もたらせています。
  • 瞑想を学びたい
    (クンダリーニヨガには数千のクリヤや瞑想があります。瞑想には呼吸法、  
    ムードラ(手指のしぐさ)、
  • マントラ(真言)や音楽を使います)

2017年5月2日火曜日

継続ー心と身体を調えて



こちらのブログ・・・久しぶりに投稿です。
普段は。わたしのサロン benessence  にて ヨガクラスの御知らせもしていますので、
そちらを是非、ご覧下さい。


98歳の女性。。
わたしもまだまだ、、50代です。

人生の半分!? これからも、心と身体を調えて、
毎日、気持ち良く呼吸をして過ごして行きたいと思います。

しなやかに、たおやかに。




5月のワークショップの御知らせ

5月25日(木)
子宮美人ヨガ〜月経血コントロール〜ワークショップ
定員10名様
参加費 400㌦
場所:佐敦スタジオ

その辛い月経トラブル、当たり前だと思っていませんか

毎月襲われる激しい生理痛にPMS…
「生理はつらい」と憂鬱になっていませんか。
そんな苦行のような毎月の生理を心地よく変えてしまう方法、
それが『月経血コントロール』です。
  • 月経が4日でぴたっと終わるようになる
  • 生理周期があなたにあったものに整っていく
  • 生理中の不快な症状を改善できる
  • 妊娠しやすい体作りができる
  • 美しいスタイルまで手に入る
生理は毎月1度の、体中を大掃除する日。生理が来るたびに、
あなたは何度も美しく生まれ変わったかのように輝くことができます。

生理が変われば、人生までも変わります。
そんな大切な生理を心地いいものにしていきましょう。

あなたの生理はどんな生理ですか?
子宮を握りつぶされるような激しい生理痛。
倒れてしまいそうなほどの頭痛と腰痛。

何もかも投げ出したくなるほど憂鬱なPMS。
それでも休めない毎日の仕事や家事に、いつも脂汗をにじませながら
追われていませんか。

けれど少しだけ想像してみて下さい。
もしもあなたの生理がまったく痛みもなく、
心地よく3日で終わることができたら。毎月生理がくるたびに、
体の内側から生まれ変わったように、肌も美しく、魅力的な体型になれたら。

生理が毎月の楽しみになれたら・・・
あなたが感じているその月経トラブル、それは決して当たり前ではありません。
『月経血コントロール』によって、毎月の苦行のような生理は、
驚くほど心地よくなってしまうからです。

この子宮美人ヨガは、そうした、
子宮トラブルを改善して、きれいなカラダを目指すための、
ヨガです。

ヨガ未経験でも、ご参加いただける内容です。


日時 5月25日(木)10時〜12時
定員 10名様
お申し込み期限:5月10日まで
参加費 400ドル 
・生理痛・PMS・更年期の症状・月経血コントロール
場所:佐敦
参加者:女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群(PMS)が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善

女性ホルモンを調えるマッサージオイルとアロマで
セルフマッサージも行います。

 席に限りがありますので、お早めに