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2017年10月22日日曜日

ブログを引っ越ししました。



突然ですが、、
ブログを引っ越ししました。

こちらです。
ブログを引っ越ししました。
https://ameblo.jp/yogashantihk/

これからも宜しくお願いします。

2017年10月21日土曜日

光とともに@ヨガ

こんにちは
香港のヨガ講師 YUMIKA です。



今日は、とても気持ちのよい青空と、風が吹いている香港。

早朝からの自分の練習・瞑想を終え、週末、御仕事されてる方が
多くご参加いただいている土曜日ヨガクラス。。


部屋には、クリスタルキャッチャーのきれいな光が差し込んでいます。

 


7つのチャクラーカラーを身にまといながら、、
ヨガで呼吸を調え、
心を調え、身体を調え 気持良い週末を!


 土曜日ヨガクラスは単発・初心者大歓迎です。
お気軽に御問い合わせ下さい(銅鑼湾 そごうから徒歩2分)
www.yogashantihongkong.com



2017年10月20日金曜日

新月ですー大きな視点でものごと観る



明日20日 午前4時14分 
新月になります。

この新月は旧暦ではナカツキ『ナカ(長)』+『ツキ(月)』

ナカはー満ち至りの意味を持ち、

ナカツキ は 『満ち至り・極まりの月』という意味だそうです。



9月の旧暦「ナカツキ」は、
「ナカ(長)」+「ツキ(月)」の組み合わせ。


「ナカ」は、「満ち至り」の意をもち、
ナカツキは、
「満ち至り・極まりの月」という意味をもちます。

今回の新月は 天秤座の新月

『ものごとを大きな視点でとらえなさい』というメッセージがあるそうです。

よく、音についてお話をするのですが、
言霊という言葉聞いた事ありますよね。

yoga のサンスクリット語でも、よく、
音を発します。

音が持つ力というのは、次回、11月に開催するワークショップでも
体験していただけますが、今回は、
日本人なら、一度は触れた事がある?

ヒフミについて

よい言葉を発した方がよいですよ。。とか・・
ありがとう・愛してる・など・・をポジティブな言葉を発しましょう〜っと・・

聞かれた事もあると思います。

しかし、そもそも、その言葉もー心の状態にとても、影響するのです。

発する言葉の意味よりも、発する時の心の状態。

それをよく表しているのが、
ヒフミヨイ・・・なのですが、、

一があって、二があって、
三 四があって、五があります。


モノには順序があるっということなのですが・・

もう少しかみ砕いて言ってみると・・

「ヒ」というのは、
「一、火、靈、日」という字に当てられるように、

「物事が現象化する様」のことを
「ヒ」といいます。


●姿形なきエネルギーが、形をもつ瞬間のことを
「ヒ」といい。


●それが陰陽の二つに分かれるから
「フ」といい。


陰陽を中和するエネルギーが生まれ、
陽子(+)、電子(-)、中性子は(±0)の
三つのエネルギーのはたらきで、形が定着することを
「ミ」といい。


その「陽子、電子、中性子」が、一つの束に集まることを
「ヨ」といい。



束になったエネルギーに、力が現れるをことを
「イ」というんです。


本来「よい(良い)」の前には、ヒフミがあります。


火が燃える瞬間のような、些細な心のはたらきが、 
束になって力をもつこと「ヨイ」というのです。


暗闇に火が灯るように、最初に心に灯ったもの(思い)
とても大切なのです。


「この人何か好きだな~」とか、
「この人何か苦手だな~」とか

そういう些細な心のはたらきが、 
束になって力をもつ仕組みのことを「ヒフミヨイ」といいます。


「ヨイ」は例えるなら、筋肉と同じ。


筋肉は、
1本0.1mmほどの筋線維が束になっていて、
筋線維1本だけでは、
大した力が出ません。


ですが、
筋線維が束になっていて、動くことで、
筋肉として大きな力を出すことができます。


よく踏ん張るときに、
「よいしょ」とか
「よっこらしょ」って言いませんか?



あれも言霊の力で、筋肉(筋線維が束になって動くことで)に、
強い力が現れるのです。

心って、ほんとうにすごいのです!
無意識で発する言霊って・・


「よし、身体を動かすか~」って、心が働くから、
「よいしょ」って、言葉が出てくるのです。

心からでる言霊・・・を発せるように、
まずが、身体のゆがみや汚れをとりはらって、
きれいな音がでるようにしていきましょう〜

     Releasing body movement
     Yin Yoga &Sound healing





Date:10th Nov 2017
time:10:15-11:45
Place: 銅鑼湾
定員:10
参加費;360㌦(10月20日までのお申し込み&御支払330㌦)
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シンギングボールと陰ヨガのコラボレーション

音—sound— それは生命を育み、万物を創造する根源の力。
周波数(音・振動)は 人間の細胞から銀河系さらには、宇宙にまで繋がり、
互いに共振・共鳴をしています。

現代は、外からの影響によって、自分から発する波動を無視し、
共鳴ではなく、依存的な繫がりに寄って、成り立とうとするエネルギーが
蔓延しています。

自分自身の波動を静かに捉え、シンギングボールと共振させながら
個の自然なエネルギーを感じる事で
地球・宇宙とあなたの存在がつながることができます。

陰ヨガは、静かにアサナ(ポーズ)を無理なく、行って行きます。
シンギングボールの波動とカラダの動きを行いながら、
ココロ・カラダ・魂を調和させていきます。

講師プロフィール)
Ai
サウンドヒーリングセラピスト
アニマルコミュニケーション ティチャー
臼井式レイキマスター
ローフードマイスター
全米ヨガアライアンス RYT200




Yumika

yoga shanti hongkong 代表
ヨガ歴30年
アシュタンガ・アツマナンダ全米ヨガアライアンス各500時間RYT認定講師
その他、クンダリーニ・ダマヨガ・陰ヨガなど多数のヨガスタイルのトレーニング
リトリートに参加
銅鑼湾にて自然療法サロンーベネッセンスーを開業。
ホリスティックセラピー・ヒーリングを行っている。

詳細はこちら

2017年10月19日木曜日

10月・11月の産後ヨガ(お子様連れOK ) スケジュール

yoga shanti hongkong 講師の YUMIKA です。
現在、以下の日程で残りの10月・11月のスケジュールで開催予定です。
2名様以上で開催致します。

銅鑼湾の産後骨盤矯正クラス(お子様連れOK)のスケジュール

◯火曜日開催は、(銅鑼湾ベネッセンスサロン 3名様)
10月31日、11月21日・28日(火曜日)11時30分〜12時30分

◯木曜日開催は(銅鑼湾スタジオ-sogoから徒歩1分 5名様まで)
10月26日11月2日 午後1時〜2時
11月9日・23日・30日 午前10時〜11時/ 午後1時〜2時

お申し込みは、開催日の2日前まで受付致します。
ー料金についてー
体験初回のみ100㌦です。この体験料金は11月末までとなります。
それ以降は初回も同様に1回200㌦となります。

ー入会された後
単発でお申し込みの方は1回200㌦となります。
指定された以上の日程の中で
3回以上を一括で御支払いされる場合は、
1回180㌦となります。(先払い180㌦x回数分)
満席になり次第、各日受付終了

お申し込みのキャンセルについて)
事前に御申し込みされた日程をキャンセルされる場合、
2日前までにご連絡いただいた場合は、無料で振替(日程変更可能)
ただし、振替先の日程の席が満席の場合は、入れません。
前日・当日の御連絡の場合は+100㌦にて振替可能です。

それぞれ、人数限定のため、満席の場合は受付終了です。
ウェイティングは受付しております。

ご質問ございましたら、お気軽にご連絡下さい。

佐敦スタジオは月曜日11時10分〜12時 毎週開講しています。





お申し込みお待ちしております!

YUMIKA YAMAMOTO
tel 2577-0533kuras

2017年10月18日水曜日

気持ち良く生きる方法@骨盤と呼吸の関係

 








骨盤と呼吸って関係あるの?

あるんですよ~・・・正確には、骨盤の角度と呼吸なのですが、

足の出る方向は、骨盤の角度によって変わるということは、
歩いている人を見ていると、
つま先が、外方向に向いている人、まっすぐの人、内側に少し傾きがちな人。。
いろいろですね。
足の向きで骨盤の形もわかります。


ではでは、ここでとても大切なポイントをひとつ。

椅子に座って姿勢良く座ってくださいね~。

では、立ち上がれる骨盤の角度になるまで、身体を倒してください。

たぶん皆さん、骨盤を倒すことに意識が行っているので、
息を知らず知らずのうちに止めてしまっていると思います。

では、立ち上がれた角度を覚えてくださいね~。

そうしたら今度は、
何でもいいから喋りながら身体を倒して立ち上がってください。
あら?さっきより倒さなくても簡単に立てたでしょ?

・・・・・・・・・・・・・

さらにさらに、今度は息を吸いながら立ち上がってみましょう~。

さっきの角度じゃ立てないでしょ?

不思議 。。。。。

こうすることでわかる事は、


息を吐いていると、
浅い骨盤の角度でも

立ててしまうという事です。

息を吸っている時は、
腹筋がリラックスできていないという事

リラックスするためには、
息をちゃんと吐かないといけないという事なのです。






だから。。私は、歩きながら、、
にやにやして歩いてたりします。笑

笑いながら、歩く・・・ちょっと、こわいかもしれませんが。。。

そのほうが、むっつりしているよりも。。。早く歩けるのです。


力を入れなくても、足は勝手に落ちて行ってくれるし、息は苦しくないし。

骨盤の角度と重心が、ぴったり合った時、楽に足が出るんです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

同じところに座っていても、骨盤の角度が違えば、足の出る方向は変わります。

前に蹴りだすような起きた骨盤の角度だと、
1時から3時くらいまでしかペダルに体重を乗せられないです。

これ、お腹を凹ます乗り方といっしょだと思いませんか?

足が下に出る骨盤の角度なら、

引き足はほとんど使わなくても、
足が勝手に上がってきます、力んでいなければ。。ですが。

よく何時から何時までペダルを・・・・と本に書いてありますが、

骨盤の角度で変わってしまうと言うことを理解してください。



骨盤の角度と呼吸が関係しているなんてことは、
やってみなくては気がつかないことですが、

人間の体は、
物理的に考えて理解しても、意外なことが関係していたりします。

ちゃんと呼吸してください!!って、言っている意味、わかりましたか?



まずリラックスして、骨盤を倒すことを練習してみてください。

この骨盤を倒す・・・じつは、、呼吸をするときに、使う横隔膜とふか~い
関係があります。そして、ストレス。。にも。。。

このお話は、また次の機会に。


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11月のスペシャルワークショップ
Releasing body movement
Yin Yoga &Sound healing
〜シンギングボールと陰ヨガのコラボレーション〜
Date:10th Nov 2017
time:10:15-11:45
Place: 銅鑼湾
定員:10名
参加費;360㌦(10月20日までのお申し込み&御支払330㌦)
http://yogashantihk.blogspot.hk/2017/10/blog-post.html


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2017年10月15日日曜日

宇宙は波動で出来ている



香港でヨガ講師をしている YUMIKA です。
当たり前の事のように思っていることが、、
すっごいことだったりする。。

例えば、音や色・・これ、、なぜ、聞こえるのでしょう?
ナゼ?見えるのでしょう?
実は、宇宙全てが波動で出来ているからなんですよ。。

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11月のスペシャルワークショップ
Releasing body movement
Yin Yoga &Sound healing
〜シンギングボールと陰ヨガのコラボレーション〜
Date:10th Nov 2017
time:10:15-11:45
Place: 銅鑼湾
定員:10名
参加費;360㌦(10月20日までのお申し込み&御支払330㌦)
http://yogashantihk.blogspot.hk/2017/10/blog-post.html
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宇宙は波動で出来ている。

ある本に書いてあったのですが・・。
私もそうだと思います。というか、私が了承しなくたって、、たくさんの人が知っているし、
知っていたって、知らなくたって、そうなのよ。。っということかもしれませんが。。。

去年から波動ヒーリングをしています。、シンギングボールを使っていますが、

瞑想会にも、このシンギングボールを使って、
チャクラーを活性化する瞑想をしています。

私達の体は 水分でほぼできています。 たしか。。70%~とか。。

このシンギングボールの波動が、体に振動を与え、滞った部分を動かし、
活性化していくというのが、波動ヒーリング。

(その他にも効果・効能があります⇒ こちら


私たちの周りには、波動に関連するものが多い。。
(そもそも、宇宙が波動で出来ているので、
すべてが波動なのですけど)

たとえば、、口から発する言葉・・
言葉は、音ですから、空気をつたわってくる波動です。

いろいろな説が出ていますが、、
悪い意味の言葉は、悪い波動・良い意味の言葉はよい波動。。。
で伝わってきます。


そして、、波動はそうやって、ぶるぶる震えているのが、わかるものだけではなく、

色にも波動があります。

『色とは何でしょうか?』

色も波動です。

量子物理学の本などでも、書かれていました。
ちなみに、最初に「色は波動」と発見したのは
ニュートンってご存知でした?

全ては「振動」
光も電波、赤外線、紫外線、X線、レーザーまで含め
全てが「電磁波」でありその振動数の違いによって、
その性質が違っているのです。

この振動は私たちのカラダの中でもあります。
脳の動きを知るために「脳波」

心臓は「心電図」で測定しますよね。

私達の体に、チャクラーという7色の層があるのはご存知の方も多いかと思います。

チャクラヒーリングの誘導瞑想は、このチャクラと対応する
カラーをイメージしていくものです。

まさにこの原理
「色=波動」を応用したものです。

各チャクラにも対応する振動=色があり
それを整えていく=ヒーリング、、、となります


想像してみてください。
この世から「色」がなくなったら。。。。。
モノトーンの世界で同じように生活できますか?

と考えると、自然に色から影響を受けていると認識できます。
元気になる色、癒される色など。
色の温度@ナチュラルセラピー) ←こちらも是非ご覧ください。 
私達の周りにあふれる『色』= 波動 を 取り入れて、
ご自分のチャクラーを整えて行って下さい。

そして、宇宙の中の自分を感じながら、しっかりとした自分。
を取り戻してくださいね。



ヨガクラス体験100㌦です!
初心者・カラダの硬い方・お子様連れ・週末コース・・
お気軽に御問い合わせ下さい。

www.yogashantihongkong.com


急遽!開催します。産後骨盤矯正ヨガ(お子様連れok)

急遽! 開催する事になりました。

花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火
10月17日(火曜日)11時30分〜12時30分
産後ヨガ(お子様連れOK)体験クラスを開講します。
4席までです。(あと数席)
体験100㌦

お子様0歳〜2歳くらいまで

場所は銅鑼湾そごうから3分です。


花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火花火




今日は朝から、台風シグナル8発令。。


家を出た時に。今日は涼しいな〜ようやく夏も終わったな〜っと・・
能天気に。。

日曜日の朝はヨガの早朝練習なのですが。。
スタジオに着いたと思ったら、、
今。シグナル8が出たから、休講・・

が〜ん・・・・雨も降ってなくて、風もまだ、そんなに
強くなかったので・・知らずに来てしまった・・4駅分歩いて。。
気を取り直して、、、
久しぶりにトラムに乗車しました。


いつもは車で渋滞でなかなか進まないトラムも、
今日はセントラルから銅鑼湾まで、5分で到着〜口笛口笛

ヨガ的に、、その状況・状況を受入れて、楽しみ・味わう。。

台風の日曜日・・