Translate

2017年3月5日日曜日

子宮美人ヨガ 3月開催日

3月子宮美人ヨガクラス
日程:3月23日(木)10時〜11時
場所:佐敦スタジオ
定員 8名様
申し込み期限:3月12日まで
お申し込みはこちらへ

参加者:女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。
◎なかなか、ヒトリでは、、続け難いもの。・・継続していただく事で
体に変化を感じていただけます。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群(PMS)が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善

yoga shanti HK で子宮美人ヨガを担当してくれている
ASAMI 先生の コラムをご紹介します。⇩⇩

Wrote by Asami 




🌟🌟今日は布ナプキンについて書きたいと思います。

今や女性が普通に使用している紙ナプキンですが、
高分子吸収体が実は身体をすごく冷やしていることを知っていますか?
また、会陰は人間が触れることのできる唯一の臓器であり、
そこに漂白されたナプキンが触れることにより子宮が少なからず
漂白剤を吸収してしまいます。

そんな危険な紙ナプキンに比べ綿素材の布ナプキンは温め効果が高く、
骨盤内の血流悪化による婦人科系トラブルを改善してくれます。
子宮をしなやかで健康に保ってくれるのです。

月経血をコントロールするというポイントにおいても、
吸収力のよい紙ナプキンは、経血をためる子宮の自然な力を妨げがちに。
布ナプキンを使うことで経血をコントロールする意識が高まり、
子宮本来の機能をとり戻す練習に役立ちます。

使用する前に心配になる代表的な事柄を以下に並べてみます。

1. もれたりしないの?
→ 使われている布は吸収性が高く伝いもれの心配はないけれど、
慣れないうちは交換のタイミングをこまめに確認しましょう。

2. 睡眠中は大丈夫?
→ 心配な人は厚手&ロングタイプの夜用を使うと良いでしょう。
子宮美人ヨガでしなやかな子宮になれば夜の経血量も減っていき、
睡眠中もためておけるようになるので薄い布ナプキンで充分です。

3. 汚れは落ちるの?
→ 付け置き洗いですっきりキレイ!
ポットやバケツにセスキ炭酸ソーダ(アルカリウォッシュ)と水を入れ、
使用済みの布ナプキンを数時間〜一晩付け置きした後、
手もみ洗いをしたのち洗濯機洗いをします。

子宮美人ヨガを実践するなら合わせて布ナプキンも取り入れて行ってくださいね。

2017年1月31日火曜日

ヨガクラス 無料体験受付中

ヨガという言葉を聞いて、連想するのはなんでしょうか?

おそらくポーズをすることや、体にいいものというようなことを
イメージする人は多いのでは?

そういうポーズのきれいさや、かっこよさから、
「私にもこういうポーズができるかもしれない?」と思ったり、
ヨガのポーズを毎日したら、「もっともっと自慢のプロポーションになるのでは」
と期待してみたり。逆に「こんなポーズは絶対に無理! 
小さいころから前屈しても指先が床を触れたこともない、
こんな私だから、どうせヨガしてもこの体の硬さは取れないだろう」って、
ネガティブに考えて、やめてしまう人も多いのでは??



実はヨガはポーズの美しさや、体の軟らかさを競うものではありません。
もっといえば他人と自分を比較したり、競ったりしないようにすることが
ヨガの世界では大切なのです。

ポーズを通して、今日は体が軟らかいとか、全体的に硬いとか、
意外に後ろに反るのは軟らかいとか、自分の体が今、どのような状態にあるのか
というのを自身で体感する事。

そして「伸びているな?」とか、「今日はなんだか少し筋肉がこわばっているな…」
とか感じること、気づくことが大切なのです。


ヨガってなに?
そして、ヨガのポーズと切っても切れない関係にあるもの、
それが呼吸です。

ヨガでは息を止めるということはほどんどありません。
ポーズをしている間、「止めないように!」とか「しっかり吐く」という風に、
呼吸に注意を向けていくことで、普段は意識しない呼吸をきちんと行うことができます。

『生きる為の呼吸』と『心とつながる呼吸』

私達の五感というものは、鋭敏で、自分を中心に外へ向いています。
いろいろな情報をキャッチできるように…。

ただ、普段、私達の感覚はあまりにも外へ向いてしまいがちです。

そこでポーズと呼吸に集中していくことで、外へ向いていた感覚を中へと向け、
自分の体の中を感じていくのです。

それが、ヨガのポーズや呼吸、そして自分の中に意識を向け、
体の中、すなわち自分と向き合うことの最初の一歩になるのです。


そもそも、ヨガという言葉は、
「ゆじ」という結びつけるという意味を持つ言葉が語源です。

ヨガとは何かと何かを結びつける、結びつく、くっつく、
またはくっついてしまうというような特性があります。

ヨガをしていると不思議とそういった「結び、結ばれ」
そして、ヨガのポーズと切っても切れない関係にあるもの、それが呼吸です。

ヨガでは息を止めるということはほどんどなく、
呼吸に注意を向けていくことで、普段は意識しない呼吸をきちんと行うことができます。

みんながヨガと聞いて、連想する言葉は、
健康、ダイエット、美肌、心の安定、不思議な力…、
これらはすべてヨガによって結びつくものと考えるとわかりやすいかもしれません。

 すなわちヨガとは、ポーズ呼吸瞑想を使って、
なりたい自分になる方法なんです。

ただ、それらは、実際にヨガをする中でわかってくることですから、
まずはどんな目的でもいいので、ポーズをしたり、
呼吸を意識したりするところから始めましょう。

きっと、なりたい自分に、いつの間にか、なっていることでしょう。

スタジオクラス・セミプライベートクラス
メンバー募集中!

佐敦スタジオ・銅鑼湾スタジオクラス
銅鑼湾セミプライベートクラス・週末クラス・・
クラス費その他詳細はこちら
*2月中、スタジオクラス・セミプライベートクラス
 無料体験受付中!
*ヨガはじめての方も大歓迎です。
お申し込み・お問い合わせ





子宮美人ヨガクラス 参加者募集中!
2月9日(木)募集中!
23日(木) 開催決定あと数席です。

時間:午前10時30分〜11時30分
場所:佐敦スタジオ
定員 8名様
★毎月隔週2回、継続して行きます。

初回特典!2月から参加される方のみの特典料金です
クラス費:2回 400㌦ 1回のみ 250㌦
お申し込みは、1月31日まで
お申し込みはこちらへ

参加者:女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。
◎なかなか、ヒトリでは、、続け難いもの。・・継続していただく事で
体に変化を感じていただけます。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群(PMS)が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善

ワークショップの様子・報告の記事はこちら


マタニティヨガクラス 参加者受付中です




毎週金曜日10時〜11時
場所:銅鑼湾
定員 5名まで
その他の日程をご希望の方はお気軽にご連絡下さい。
マタニティヨガとは?
www.yogashantihongkong.com
お問い合わせ・お申し込み

気付きのヨガークンダリニーヨガ WS の御知らせ


 
日本語での
クンダリニーヨガワークショップ
2月開催します!

日程:2月18日(土)10時〜12時

各定員 6名
参加費 初回参加 450ドル(教材費含む)
2回目以降の御参加 400ドル(今までの教材をお持ち下さい)

場所:銅鑼湾 ベネッセンスサロン(そごうから徒歩3分)
★席が埋まり次第、募集終了とさせていただきます。

当日に必要な物・御持ちいただくもの)
服装は白でなくてもいいので、動きやすい格好でいらしてください。
◎その他、飲み水・バスタオル・中タオル・筆記用具をお持ち下さい。
お申し込み・お問い合わせ

皆さんは通常のストレッチ運動で心が
リラックスしたり、幸せに満ちた自分を感じた事がありますか?

人間の本来の意義は「幸せになる事」で私達はそのためにこの世に
生まれてきました。しかし、時代が進化すると共に取り巻く現代社会には大量の
溢れる情報とストレスに私達の体や心は悩まされ、神経系統のバランスは崩れ、
不安やネガティブな感情を抱えながら生活しています。

クンダリーニヨガは『気づきのヨガ』で、様々なヨガの中でも最も完成度の
高いヨガと言われています。動作(ポーズ)、呼吸法、マントラを組み合わ
せながら、リラックスした状態で瞑想的にヨガを行います。
誰もが自分のペースで行う事ができ、練習を重ねることにより、
身体だけでなく、精神面にも大いに効果を
もたらし、日常生活でも自分自身の調節が出来る様になっていきます。
ヨガの経験の無い方・カラダの硬い方でも、ご参加いただける内容です。

〜ソウル(魂)ボディ〜

クンダリーニヨガでは、人間は1つの身体、精神に関係する3つの体、
エネルギーに関係する6の体という「10の体」が層になって
成っているといわれています。


ソウルボディが活性化すると、頭で考えるより、
ハート主導で生きられるようになります。
ソウルボディは1番目のボディということで、家の土台のように大切なもの
なのです。
土台がしっかりしていなければ家がグラグラしてくるのと同じことです。

しっかり、10の土台を作り上げて、
クンダリニーを上昇させ、ソウル・マインド・ボディともに
調えて行きましょう。
 
ヨガの経験の無い方でもご参加いただけます。


その他詳細はこちら
お申し込み・お問い合わせはこちら
 
 

子宮美人ヨガクラス 参加者募集中!
2月9日(木)募集中!
23日(木) 開催決定あと数席です。

時間:午前10時30分〜11時30分
場所:佐敦スタジオ
定員 8名様
★毎月隔週2回、継続して行きます。

初回特典!2月から参加される方のみの特典料金です
クラス費:2回 400㌦ 1回のみ 250㌦
お申し込みは、1月31日まで
お申し込みはこちらへ

参加者:女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。
◎なかなか、ヒトリでは、、続け難いもの。・・継続していただく事で
体に変化を感じていただけます。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群(PMS)が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善

ワークショップの様子・報告の記事はこちら


マタニティヨガクラス 参加者受付中です




毎週金曜日10時〜11時
場所:銅鑼湾
定員 5名まで
その他の日程をご希望の方はお気軽にご連絡下さい。
マタニティヨガとは?
www.yogashantihongkong.com
お問い合わせ・お申し込み

2017年1月12日木曜日

子宮美人ヨガ 2月よりスタート!

2月からスタート!
子宮美人ヨガのレギュラークラス


2月9日・23日(木)午前10時30分〜11時30分
場所:佐敦スタジオ
定員 8名様
★毎月隔週2回、継続して行きます。

初回特典!2月から参加される方のみの特典料金です
クラス費:2回 400㌦ 1回のみ 250㌦
お申し込みは、1月31日まで
お申し込みはこちらへ

参加者:女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。
◎なかなか、ヒトリでは、、続け難いもの。・・継続していただく事で
体に変化を感じていただけます。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群(PMS)が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善




yoga shanti HK で子宮美人ヨガを担当してくれている
ASAMI 先生の コラムをご紹介します。⇩⇩

Wrote by Asami 




🌟🌟今日は布ナプキンについて書きたいと思います。

今や女性が普通に使用している紙ナプキンですが、
高分子吸収体が実は身体をすごく冷やしていることを知っていますか?
また、会陰は人間が触れることのできる唯一の臓器であり、
そこに漂白されたナプキンが触れることにより子宮が少なからず
漂白剤を吸収してしまいます。

そんな危険な紙ナプキンに比べ綿素材の布ナプキンは温め効果が高く、
骨盤内の血流悪化による婦人科系トラブルを改善してくれます。
子宮をしなやかで健康に保ってくれるのです。

月経血をコントロールするというポイントにおいても、
吸収力のよい紙ナプキンは、経血をためる子宮の自然な力を妨げがちに。
布ナプキンを使うことで経血をコントロールする意識が高まり、
子宮本来の機能をとり戻す練習に役立ちます。

使用する前に心配になる代表的な事柄を以下に並べてみます。

1. もれたりしないの?
→ 使われている布は吸収性が高く伝いもれの心配はないけれど、
慣れないうちは交換のタイミングをこまめに確認しましょう。

2. 睡眠中は大丈夫?
→ 心配な人は厚手&ロングタイプの夜用を使うと良いでしょう。
子宮美人ヨガでしなやかな子宮になれば夜の経血量も減っていき、
睡眠中もためておけるようになるので薄い布ナプキンで充分です。

3. 汚れは落ちるの?
→ 付け置き洗いですっきりキレイ!
ポットやバケツにセスキ炭酸ソーダ(アルカリウォッシュ)と水を入れ、
使用済みの布ナプキンを数時間〜一晩付け置きした後、
手もみ洗いをしたのち洗濯機洗いをします。

子宮美人ヨガを実践するなら合わせて布ナプキンも取り入れて行ってくださいね。


2017年1月10日火曜日

ヨガ・エクササイズウェア ファミリーセールの御知らせ




日本ブランド『Real Stone & Rmore 』と 
yoga shanti HK コラボのファミリーセールを開催します。
UP to 30%OFF- 
$1000 以上お買い上げの方はレジにてさらに5%OFF


本日、 real stone さんのショールームへお邪魔して、出店する商品のチェックも
してきました。
ステキな柄や、デザインをピックアップしましたので、
是非是非、お友達お誘いの上、ご来店下さい。

日時:1月21日(土)午前10時〜午後6時まで
場所:Flat D, 9F, Vienna Mansion,No.55 Paterson St.Causeway bay,HK
地図はこちら
ビルのバスワードが必要です。
お問い合わせ:yogashantihk@gmaill.com もしくは当日 9152−6604へ
ご連絡下さい。
www.yogashantihongkong.com
tel 2577-0533 
mp:9152-6604