いままでに、２００名くらいの妊婦さんがいらしてくださいましたが、
出産を終えて、赤ちゃんの写真とともに、出産時の感想をいただきます。
香港で出産される方は、ほとんどの方が、出産の１週間前くらいまで、
クラスに参加してくれるのですが、
ーヨガの呼吸で、リラックスする事が出来ました
ー産後の回復が早いと、担当医に驚かれました
ー妊娠中に、カラダを調えて、筋肉を落とさずにこれたので、
産後のカラダの回復が一人目のときよりも早いです！
などなど。。
カラダ・お腹の赤ちゃんに問題がある場合は、
医師に相談してからとなりますが、
健康な妊婦さんだったら、是非、ヨガをして、
呼吸とともに、筋肉をのばしたり、鍛える事で、
安産につながります。
妊婦だから。。ということで、、動かない・歩かない、をしていると
カラダの循環も悪くなりますし、筋力も衰えます。
妊娠していない人が10ヶ月近く、運動量が減れば、、体力が落ちますし、
風邪を引きやすくなる等、免疫力も落ちますからね。
妊婦さんも、同じく。。
無理な運動はもちろん、おすすめしませんが、
お腹の赤ちゃんが骨盤のなかで、すくすくと育つように、
よい酸素を送ってあげる事は、これから始まる子育にも、影響する事です。
ちょうど、記事になっていたので、よかったこちらもご覧下さい。
『難産になるのでしてはいけない骨盤の歪み』
これから，妊娠をする・したいと思っている女性にも、
ヨガはとても、よい健康法ですよ。
骨盤が歪んでいる事で、妊娠しにくくなると言われています。
また、精神的なストレスもホルモンバランスを崩し、体温を低下させるなど
自律神経にも影響を及ぼします。
ココロとカラダ・呼吸を整える事で、
よい状態していく、ヨガは、どんな方にも、よい影響を与えてくれると思います。
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毎週金曜日10時〜11時
場所 銅鑼湾
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