私たち、日本人は、もともと農耕民族でした。
からだを使って田畑を耕したり、足を使って隣の村？に行くのに都合が良い構造になっています。
しかし今の時代、ＴＶ・携帯・ＰＣ・ゲーム等、
足ではなく目を酷使する事が日常になってきていますね。
今の時代、体の一部分だけが緊張して疲れてしまう【偏った疲労の蓄積】により、
からだを壊している人がとても増えてきました。
私が子供の頃、家に洗濯機はあっても
脱水機能がなかったり、お母さんはお掃除をする時ハタキをかけたり、
日常的に手を動かし、肩より上に腕を上げることが多かったんですよ。
でも、文明の発達で、今や電車のつり革につかまる時以外は、
腕を上げることはほとんど無くなったと言ってもいい位です。
このように、目を酷使したり、過剰なストレスがたまると、
腕に緊張が残り「肩甲骨の開閉運動」がスムーズにいかなくなります。
そう、肩甲骨も骨盤同様に動いているのです。
最近、骨盤矯正・骨盤体操はかなり知名度がありますが、
まだ、肩甲骨は注目されてないようです・・。
でも、一般的な、体の不調で多いのが、肩こり・目の疲れ・・頭痛です。
肩甲骨の裏にはりついているリンパ管や血管の圧迫をとり、
流れをよくしてあげることによって、これらの症状も緩和されるのは、
医学的・解剖学的にもわかっていることです。
私がサロンのお客様の肩甲骨に時間をかけるのも、この理由からです。
肩甲骨は、お顔にも近いので血行もよくなり、肌ツヤがでて美容効果も大きいですよ。
開閉の動きは骨盤同様。朝に向かって閉まっていき、夜に向かって開いていきます。
それに！！！肩甲骨の可動性がよくなると、美乳にもなるんです。
男性も必要な胸板がつきます。
肩甲骨が張りついて固まっている事により、多くの方が自分の持って生まれた
美しい胸のフォルムを出せないでいるのです。
また肩甲骨がスムーズに動くと、間にある【胸線】の活動を促進する事ができます。
【胸腺】は免疫力を司る場所。【胸腺】をいつまでもイキイキと活性させる事が、
お肌、ツメ、髪などのハリ・ツヤにも影響してくるのです。
胸のフォルムが綺麗な人は男女共に魅力的ですよね。
また肩甲骨の体操をした後に骨盤体操を実践すると効果が違います。
それは、頭モードで生きている我々現代人は、
頭を緩め体モードにしてあげる事が必要だからなんです。
ヨガのポーズでは、腕を頭より上にあげているポーズたくさんありますよね。
是非、肩甲骨を動かして、美肌・美髪・美乳を取り戻してください。
土曜日ヨガクラスのお知らせ
日程 ７月１１日・１８日・２５日 （土曜日）
時間 １時３０分〜２時３０分
場所 銅鑼湾 ベネッセンス
定員 ５名様
参加費 1回 ２５０ドル
最低催行人数に達しない日は、中止とさせていただきます。
少人数なので、ヨガ初めての方・運動不足の方。身体が硬い方でも、
ていねいに呼吸法から指導しております。
１週間の身体と心の凝りをほぐして、
気持よい週末を過ごしませんか？
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平日のレギュラーのクラス・セミプライベートクラス
無料トライアル７月末まで延長致します！
お気軽にお問い合わせください。
www.yogashantihongkong.com
７月の瞑想会のお知らせ
〜香りと音の新月ヒーリング瞑想会〜
●７月１６日（木）午前１０時〜１１時３０分
●７月１８日（土）午後５時３０分〜７時
参加費 ３００ドル
定員 ６名まで
最低催行人数達しない場合は中止となります。
場所 銅鑼湾ベネッセンス
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