安産力を高よう〜マタニティヨガ

たくさんの方にご参加いただいてきたマタニティヨガ。
今も、来月・再来月出産を迎えられる方も多くいらっしゃっています。

はじめてのお産に不安を抱え、さらに、海外生活。。という環境の中。
お産だけでも不安なのに、その先の子育てにも、不安を抱えてらっしゃるようです、
近くにご家族もいないし・・。だんなさまはお忙しい駐在員さん。

マタニティヨガで、同じような境遇の同じ時期に出産される
方たちと出会って、色々な情報交換もそうですが、
ママ友としても、、出産後に、おつきあいされてる方も多いようです。

同級生ですからね〜。

マタニティヨガは、出産・妊娠期の体調を整え、
筋肉をしっかり保持するため・そして、赤ちゃんにとって
心地よい環境を与える為の呼吸法や運動を行います。
ヨガブロックやフロップスをつかって、無理のない運動をおこないますので
ヨガをした事の無い方・運動が苦手な方でも気もちよく行う事が出来ます。

安定期〜出産月までご参加可能です。


出産後は子連れヨガで、産後の体の調整・・・
はじめまして？　ではないんだけど・・笑

６月からのマタニティヨガ　ご参加者募集中です。

詳細はこちら

マタニティヨガについて

心と体の緊張をほぐす
リストアティブヨガワークショップ

５月２１日（木）１０時～１１時３０分 
５月１６日（土）４時３０分～６時　満席になりました。

定員　各５名まで
場所　銅鑼湾　ベネッセンス
参加費　２５０ドル
早期御申し込み
４月２３日まで２２０ドル
★妊婦さんもご参加可能。

リストアティブヨガとは
疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）
させるヨガです。姿勢を補助するプロップス
（ボルスターやブランケット、ベルト、
ブロックなど）を使い、体が無理なくサポートされた状態でポーズを
保つことによって、体の機能を回復し、副交感神経を活性化します。
その結果、呼吸を整え、
体の緊張を解き、完全なリラクゼーションへ導きます。
いわば【積極的なリラックス】のためのヨガです

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