リストアティブ・リラックスヨガ ワークショップのお知らせ

心と体の緊張をほぐす
リストアティブヨガワークショップです。

５月２１日（木）１０時〜１１時３０分 
５月１６日（土）４時３０分〜６時

定員　各５名まで
場所　銅鑼湾　ベネッセンス
参加費　２５０ドル
早期御申し込み
４月２３日まで２２０ドル
★妊婦さんもご参加可能。

リストアティブヨガとは
疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）
させるヨガです。姿勢を補助するプロップス（ボルスターやブランケット、ベルト、
ブロックなど）を使い、体が無理なくサポートされた状態でポーズを保つことによって、
体の機能を回復し、副交感神経を活性化します。その結果、呼吸を整え、
体の緊張を解き、完全なリラクゼーションへ導きます。
いわば【積極的なリラックス】のためのヨガです

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深い呼吸をして、心も体も健康に！

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マタニティヨガ・子連れヨガクラス
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無料体験受付中！

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