きれいな呼吸してますか？

『ちゃんと、呼吸してますか？』

どんなに、筋肉があって、引き締まった体をしていても、
どんなに、美しいボディラインをしていても、
呼吸が乱れている人は、心も乱れやすくなります。
鏡の前にたって、自分の姿を写すだけでなく、

時には、今の自分の心の状態・呼吸の状態にも目を向けてみてください。


体調を気にかけたり、体に良いものを食べたり…、

『体』の手入れはよくするけれど・・その割に日常・・

『心』と『呼吸』に目を向ける機会が少ない・・

『心』と『体』と『呼吸』は繋がっています。

『体』のように、もっと『心』や『呼吸』も目を向けてみてくださいね。

運動不足になって、腰痛や肩こりもひどくなっていませんか？

股関節が硬いと・・血流もわるくなり・そして、リンパの流れも

悪くなるので、免疫力も落ち、風邪を引きやすくなったり、

体に溜まった毒素を出す力も弱くなるので、いろいろな問題が

体にも・心にも生じてきます。

正しいストレッチの方法・体の問題のためのストレッチ

で、新年スタートしませんか？

ウォーミング＆ストレッチ講座

１月１５日（木）１０時〜１１時１５分

場所　銅鑼湾

参加費　初回参加　２３０ドル

2回目以降の方　２００ドル

最低催行人数に達しない場合は中止となります。

お申し込み期限１月６日まで

満席になり次第募集終了です。

お問い合わせ・御申し込みは　こちら

こちらもご覧下さい　クリック

２０１５年　１月ワークショップ

第2回　フェイスエクササイズ　
顔体操〜微笑み上手になるエクササイズ

顔ツボ体操〜指圧・表情筋トレーニング
顔の正しい総合的なセルフケア法
詳細はこちら

前回、大好評だった、フェイスエクササイズ。
顔のたるみ・ほうれい線・・・ももちろんですが。。
このエクササイズは、心のゆがみや緊張も
ほぐしてくれます。

前回とはまた、異なる内容となっていますので、
2回目のご参加の方も大歓迎です！

日程　

①１月３０日（金）１０時〜１１時３０分　定員１０名

②１月３１日（土）４時〜５時３０分　定員　１０名

③１月３０日（金）お子様連れOK クラス　午後１時〜２時３０分　定員５名

◆御申し込み期限　１月２０日まで

ー先着順となります。満席になり次第、募集終了とさせていただきます。

ー最低催行人数に達しない場合は中止となります。

場所　銅鑼湾　

参加費３５０ドル（テキスト付き）

◆お申し込み・お問い合わせ　はこちらから　

（タイトルに　フェイスエクササイズワークショップとご記入ください。）

お支払い方法・その他詳細は追ってお知らせいたします。

ぽちっと御願いします。