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2014年7月11日金曜日

スーパームーン@満月瞑想会

明日 7月12日は満月です。

去年ほどではありませんが、
月が1年の中で、地球に一番ちかいところへ接近するので、
かなり、大きなお月様が見る事ができます。

今日はひさしぶりの、満月瞑想会を午前の部・夜の部と開催しました。

午前部には、今回、はじめて瞑想を体験される方ばかりでしたが、
わたしのシンギングボールの響きと、瞑想で、とても、心地よく
感じてくださったようです。


瞑想は、時間を決めて、毎日、行うのが好ましいですが、
場所はとわず。時間もとわず、いつでも、どこでも、
瞑想はできるものです。

賑わっている街中やオフィスでも、歩きながらでも。。
できるものです。

満月の日は、ヨガのアサナの練習をお休みします。
それは、心・体ともに、月の引力によって、
とっても、軽くなって、よいときは、よいのですが、、
例えば、、いつもよりもとても、外への意識が過敏になり、
怒りっぽくなったり、はしゃぎすぎたり、怪我をしやすくなったり。。
なので、地に足をしっかりつけて、、

明日の満月を心と体を一つの場所にとどめ
瞑想などして、過ごしてくださいね。

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