yoga shanti hongkong blog: ハートのチャクラー開いてる？

अनाहतचक्र anāhata-cakra
アナーハタ・チャクラ

ハートチャクラは、
ちょうど胸の真ん中のほうにあり、
それに対応する色は、
グリーンです。

ハートのチャクラーが
閉じてしまうと、

人とのコミュニケーションが、
困難になったり、
まわりからの、印象も、
とても、暗い人？となってしまったり。。

そして、愛を受け取れず、そして、与えられず、、となってしまったり。。

猫背だったりすると、さらに、このハートチャクラーは閉じてしまいます。
姿勢も大事。。ですね。

こんな実験？をしてみてください。
まず、あぐらをかいて、猫背になります。
そして、
『疲れた〜』っと言ってみてください。
そして、今度は、両手を　体の後ろの床について、
肩をおおきくひらいて、天井に胸を開くようにしてみてください。
そして
『疲れた〜』と言ってみてください。

どうですか？
どちらのほうが、言いやすかったですか？
大半の方が、猫背の方が、『疲れた〜』と言いやすいようです。

猫背になると、ネガティブな言葉の方が出やすく、
胸を広げていると、ポジティブな言葉の方が出やすい、、のだそうです。

猫背にしていると、だんだんと、ネガティブな言葉や思想の方が
楽になってくる。。ので、いつの間にか、、口にする言葉が、
下向きな言葉が増えてしまう？。。のかもしれませんね。

ハートチャクラを開くための瞑想を一つご紹介します。

密教のツールですが、私が一番好きな方法です。

まずハートチャクラのほうに意識を集中し、

宇宙からグリーン色の光であなたのハートチャクラを温めているのを想像してください。

次に深呼吸してください、それと同時に、

この世のすべてのカルマ、悪行、暗黒、ネガティブなエネルギーを一緒に吸ってください、
少し息をためます。１・２・３・・

そしてゆっくり吐いてください、それと同時に、

光と愛と慈悲を宇宙に送ってください。

暗闇やカルマを吸うことで自分に害があるじゃないかと心配する人もいますが、
そんなことは決してありません。

私たち肉体はそれぞれ分離していますが、スピリットが本来一つであり、
境界がありません。

人間の自己防衛や自己中心はすべて分離から来ている感情ですが、
あなたのハートがすべてのエネルギーを愛に変えていく
機能を、最初から備えています。

この瞑想で自然と他人思いや動物植物、
すべての命に慈しみを感じるようになります。

ぜひ今日から一緒にやりましょうね！

どうですか？胸のあたりが、あたたかく
そして、深く呼吸ができるようになりましたか？

自然界にあるものはすべて、宇宙からのエネルギー波動　
を受け取っていますので、
人間同様、オーラすなわち、波動エネルギーを持っています。

アロマセラピーの精油などは、
自然の花や葉・茎から抽出しているエッセンスです。
それぞれの精油にエネルギーカラーがあるので、必要なチャクラーのカラーを
持っている精油をお部屋に炊きながら、
瞑想したり、ただ、過ごしたりするだけでも、
そのチャクラーを開く助けになりますよ。

そして、シンギングボールのような、波動を起こすもので、
滞っている、エネルギーを活性化する方法も良いと思います。

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