今日は、普段、ヨガクラスに参加してくださっている
妊婦さんたちのスペシャルクラスを
私が運営しているベネッセンスサロンにて開講しました。
妊婦さんなので、しないほうがよいポーズや、してほしいポーズが
ありますので、今日はとくに、妊娠中に起こりやすい体の不調や症状に
対処するヨガのポーズやアロマセラピー
や自然療法による陣痛をやわらげる方法。
そして、呼吸法を行いました。
私も一応、、大昔、妊婦だったことがあるので、
ヨガをしていてよかったこと、そして、呼吸で陣痛を乗り切ったことなど
お話したり、出産後のママの体調改善方法や赤ちゃんのことをお話したり・・。
みなさん、ほとんどの方が初めての出産を迎える方たちだったので、
やはり、不安・恐れ
があるようで、真剣に、お話を聞いてくださってました
最後に、キャンドルを囲んで、静かに呼吸とエネルギーライン。
赤ちゃんにママの愛をもっともっと感じてもらって、
安心してこの世界に生まれてきてくれるように、、話しかけます。
来月で、日本での出産のため帰国される方、
香港で出産をされる方、いろいろですが、
また、このメンバーで赤ちゃんを抱っこして記念撮影したいですね
ご参加ありがとうございました！
出産がんばってくださいね
今度は赤ちゃんと一緒にお会いできるのを楽しみにしています。
